abbasova olgaの日記, 2018年 05月 22日

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2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:

754 kcal

脂質: 35.78g | たんぱく質: 27.46g | 炭水化物: 91.24g. 朝食: Чечевица Вареная, Nescafe Dolce Gusto Кофе. 夕食: Кефир (Обезжиренный), Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Смешанные Орехи, Груша, Зеленое Яблоко. もっと...

1848 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間　 30 分, クロストレーナー - 10 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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