2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
|
1536 kcal
|
脂質: 71.06g | たんぱく質: 103.95g | 炭水化物: 124.66g.
朝食: Яшкино Крокант с Миндалем, Пятерочка Банан, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Грецкие Орехи. 昼食: Бахетле Торт Бабушкин Сметанный, Котлета из Куриного Филе, для Своих Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой). 夕食: Бухта Изобилия Минтай Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Милк Групп Сыр Голландский, Роскар Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яблоко. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 皿洗い - 20 分, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|