2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1465 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 51.89g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: Azeite de Oliva, Café Brasileiro Café, Quaker Aveia em Flocos, Pão Integral, Mamão. 昼食: Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Alface, Pronto Light Vagem, Arroz Branco (Cozido). 夕食: In Natura Sopa de Frango com Legumes. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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