2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1021 kcal
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脂質: 41.12g | たんぱく質: 42.49g | 炭水化物: 126.10g.
朝食: Mirtilos, Castanha de Caju Torrada, Gergelim, Sementes de Linhaça, Santa Helena Amendoim Crocante, Vitalin Amaranto em Flocos, Iogurte Natural Magro, Mamão Papaia. 昼食: Cafezinho, Manga Palmer, LeBon Peito de Frango Empanado, Batata Inglesa, Salada de Folhas. 軽食/その他: Cafezinho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Castanha de Caju Torrada, La Violetera Patê de Azeitona Preta, Pão de Trigo 100% Integral, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos. もっと...
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2377 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, musculação - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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