2018年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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977 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 52.46g.
夕食: Tomates, Manteiga (com Sal), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Piraquê Roladinho Goiabinha, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Queijo Mozzarella, Omelete. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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