2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
|
1265 kcal
|
脂質: 23.00g | たんぱく質: 49.01g | 炭水化物: 219.21g.
朝食: Pizza Marguerita, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pullman Pão de Forma, Pilão Café. 昼食: Tapioca de Frango. 夕食: Pronto Light Frango Desfiado, Sopa de Legumes, CaldoBom Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Alface. 軽食/その他: Lacta Bombom Ouro Branco, Mexerica. もっと...
|
|
2186 kcal
|
運動:
musculação - 2 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|