2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1865 kcal
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脂質: 79.82g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 226.22g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Albicocche, Esselunga Nespole, Fior Fiore Coop Squacquerone, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Verdure Fritte in Pastella (Pakora). 夕食: Krapfen, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 2 時間 5 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 8 分, 運転 - 46 分, 読む - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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