2018年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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796 kcal
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脂質: 22.31g | たんぱく質: 79.23g | 炭水化物: 65.24g.
昼食: Hacendado Alubia Pinta Cocida, Pan de Pueblo, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Guisante Fino Ultracongelado, Lomo de Cerdo. 夕食: Supersol Queso Fresco de Cabra,el Tio Resti., Mercadona Barra de Pan, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa Bienstar, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. 軽食/その他: Plátano, Almendras, Té Rojo, Fresas, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. もっと...
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1559 kcal
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運動:
Zumba - 45 分, ダンス(スクエアダンス) - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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