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Great walk with daughter and dog this morning. Up and out at 5:30AM! quick breakfast then off to work... Have a wonderful day everyone!
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97.1 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 18日:
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1264 kcal
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脂質: 83.16g | たんぱく質: 85.67g | 炭水化物: 40.85g.
朝食: precious string cheese, splenda, Coffee, kirkland sliced ham, egg. 昼食: kirkland sliced ham, california classic dressing, carrots, tomatoe, romaine, boiled egg. 夕食: Jalapeno Ranch Dressing, Carrots, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: Fiber Gummies, precious string cheese. もっと...
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3560 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 45 分, バドミントン - 1 時間 50 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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