|
Сегодня ПОЗВОЛИЛА себе купить джинсы! Аллилуйя! На размер меньше, чем полгода назад и снова ко мне вернулось желание вести дневник питания! Из того, что мне помогало не поправляться сильно, не контролируя, что я ем, это ИГ от 12 до 16 часов. Вообще легко. Писать меню на завтра мне муторно и жалко времени, потому что начну педантично высчитывать граммы, а потом думать, как съесть эти 25г того и 10 другого и не больше))
|
66.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.2 kg増量中
|