2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1539 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 92.40g | 炭水化物: 182.88g.
朝食: Patinho. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. 夕食: Bolinho de Arroz, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Abobrinha Refogada, Growth Supplements BCAA em Pó, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). もっと...
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2077 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, ダンス（スクエアダンス） - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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