2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
|
1385 kcal
|
脂質: 50.33g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 129.05g.
朝食: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Uva, Fideos, Aceite de Oliva, Ajo. 夕食: Manzana, Heinz Ketchup, Hellmann's Ketchup, Vino Cabernet Sauvignon, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Gancia Gancia con Sprite , Don Satur Bizcochos Salados, Arrocitas Mini Arrocitas Caramel, Queso, Sandwich Mixto, Café Espresso. もっと...
|
|
3428 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|