2018年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
|
1556 kcal
|
脂質: 34.59g | たんぱく質: 67.24g | 炭水化物: 244.85g.
朝食: Watermelon , Nature's Path Honey'd Corn Flakes, Great Value Fat Free Milk, Yogurt, Pepsi Pepsi, White Bread. 昼食: Plain Yogurt (Lowfat) , Stonewall Kitchen Red Raspberry Jam, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fried Egg. 軽食/その他: Turkish Coffee, Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
|
|
2145 kcal
|
運動:
睡眠 - 10 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|