2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1221 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 71.23g.
朝食: Piracanjuba Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Coalho, Ovo, Natu's Farelo de Trigo, Imbiara Farinha de Maracujá, Sementes Chia Secas, Iogurte Natural de Leite Integral, Maracujá, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 昼食: Tomates, Cebolas, Abobrinha, Pimentão Verde, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Sarapatel (Picado), Abóbora Cozida. 夕食: Vapza Carne Seca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Calabresa, Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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