2010年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 05月 11日:
|
1274 kcal
|
脂質: 44.41g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 163.79g.
朝食: thomas english muffin, egg whites. 昼食: apple, trader joe's chicken enchiladas. 夕食: laughing cow light, whole wheat sandwich thins, red pepper and tomato soup trader joe's, sabra hummus, bell pepper, kraft parmesan, trader joe's bolognese, trader joe's chicken sausage ravioli. 軽食/その他: sugar free hot chocolate swiss miss, jello sugar free snack, fiber and flavor, almonds. もっと...
|
|
2392 kcal
|
運動:
家事 - 10 分, 運動マシン（速い） - 30 分, ショッピング - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, 座る - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 25 分, 立つ - 1 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|