2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1911 kcal
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脂質: 116.80g | たんぱく質: 137.88g | 炭水化物: 82.03g.
朝食: Boiled Egg. 昼食: Boiled Egg, Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 夕食: Beef Stew, Yellow Sweet Corn, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 軽食/その他: Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt), Oil Roasted Spanish Peanuts (without Salt). もっと...
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2823 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 11 時間 4 分, 睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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