2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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2742 kcal
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脂質: 181.25g | たんぱく質: 149.39g | 炭水化物: 131.31g.
朝食: Lidl Lyoner, Aldi Eiweißbrot (35g), Rama Rama mit Butter, Ei. 昼食: Banane, Pink Lady Äpfel, Ehrmann Grand Dessert Vanille. 夕食: Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Aldi Magerquark, Milfina Schmand, Milbona Saure Sahne, Zwiebeln, Salatgurke. もっと...
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2486 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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