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Only a lb up so not too disheartening as was away a few days visiting my dad and diet wasn’t the best
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1677 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 179.32g | 炭水化物: 138.99g.
朝食: Aldi Malted Wheaties. 昼食: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . 夕食: Morrisons Smoked Back Bacon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Morrisons Instant Mash. 軽食/その他: Optimum Health Ultimate Whey Protein, Morrisons Smooth Peanut Butter. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
That’s not too bad at all. Have a great week!
2018年 05月 21日 投稿者: Phooka
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2018年 05月 21日 投稿者: jonswaffield04
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I hope you had a lovely time with your dad 😊
2018年 05月 21日 投稿者: Pituka74
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I did thank you Pituka-he lives about 180 miles from me so I don’t get to see him as often as I’d like to
2018年 05月 21日 投稿者: jonswaffield04
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