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Das ist das Ergebnis von einem Wochenende ohne Disziplin. Da haben wir nun den Salat! Naja, jammern nützt nichts! Ab heute dann aber wieder richtig. Jetzt peile ich minus 40 Kilo an und lasse keine Ausreden mehr gelten.
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113.8 kg
これまでの減量分: 37.6 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1049 kcal
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脂質: 44.36g | たんぱく質: 32.57g | 炭水化物: 125.31g.
朝食: Aldi Steinofenbrötchen, Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Senf, Kaffee mit Milch. 昼食: Golden Fruit Beerenmischung mit Sauerkirschen, Bio Chia Samen, Exquisa Quark Genuss Kokos. 夕食: Aldi Baguette, Lenas Küche Spargelcremesuppe. 軽食/その他: Langnese Magnum Classic, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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 コメント
Ist ja eh Wahnsinn, was Du schon geschafft hast! Da hast Du diese kleine Zunahme auch schnell wieder weg! 💪
2018年 05月 21日 投稿者: Luise Freiheit
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Das Problem ist nur, es ist kein körperlicher Hunger. Es ist nur seelischer Hunger. Ich kenne auch die Ursache und bekomme sie nicht gelöst.
2018年 05月 21日 投稿者: JulikaB.
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Das geht mir auch an vielen Tagen so. Man darf nur nie aufgeben. Wir schaffen das! 💪
2018年 05月 21日 投稿者: Luise Freiheit
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Bei dem Gewicht hänge ich auch.Immer wenn es weniger wird, ist diese verdamme Disziplin weg.
2018年 05月 21日 投稿者: fischi2
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Stück für Stück kommst du deinem Ziel auch näher. 🤗
Ich hoffe, dass du seinen seelischen Hunger bald 🔜 stillen kannst. 👍🏼
2018年 05月 21日 投稿者: Backelfe
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Die Disziplin ist doch eine gemeine Weggefährtin🙃😉
2018年 05月 21日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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So geht es mir jedes WE. Von Montag bis Mittwoch arbeite ich dann daran, die Kilos vom WE wieder loszuwerden und dann hab dann netto 2 Tage zur eigentlichen Abnahme, bis wieder WE ist... 🙄
Ich esse leider viel zu gerne.
Aber du hast schon soooo viel geschafft. Weiter machen. Einfach immer weiter machen. Du schaffst das. ❤️ Wir alle haben unser Päckchen an seelischen Müll zu tragen. Leider! 😘
2018年 05月 21日 投稿者: LottiMcFly
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Jacki da sagt du was!!!😂😂
2018年 05月 21日 投稿者: MarcoSchmidtff
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Nicht aufgeben und von so kleinen Rückschlägen runter ziehen lassen
2018年 05月 21日 投稿者: kati27392
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