RubyNomNomの日記, 2018年 05月 21日

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🙈

68.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:

867 kcal

脂質: 4.09g | たんぱく質: 15.80g | 炭水化物: 82.34g. 夕食: Bresso Légère Feine Kräuter, Golden Sun Traditioneller Basmati Reis, Möhren. 軽食/その他: Bitburger Premium Pils. もっと...

1822 kcal

運動: 家事 - 30 分, 踏み台昇降 - 10 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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