2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1443 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 177.31g.
朝食: Groene Thee, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 昼食: Melk (Halfvol), Bona Boter, AH Serrano Ham, Avocado, Tomaten, Volkoren Brood. 夕食: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. 軽食/その他: Appel, Banaan. もっと...
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3672 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 水泳（速い） - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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