Elisa Benniciの日記, 2018年 05月 21日

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2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:

580 kcal

脂質: 9.92g | たんぱく質: 34.09g | 炭水化物: 85.25g. 朝食: GrissinBon Le Fresche Biscottate con Farina Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato -30% di Zuccheri. 昼食: Carrefour Pasta Integrale Bio. 夕食: Cetriolo Sottaceto, Curtiriso Gallette di Riso, Prosciutto Crudo. 軽食/その他: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. もっと...

2465 kcal

運動: トレッドミル - 15 分, 休憩 - 13 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 10 分, ラジオ体操 - 2 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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