2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1115 kcal
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脂質: 47.22g | たんぱく質: 72.11g | 炭水化物: 102.33g.
朝食: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зернистый 4%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Кефир 1%, Клубника. もっと...
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2159 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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