2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1790 kcal
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脂質: 69.20g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 217.53g.
朝食: Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Salz, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Mila Alta Badia, Krone Räucher-Lachs, Penny Markt Tilsiter, Alnatura Quinoa, Quinoa. 昼食: Falafel, Couscous-Salat. 夕食: Petersilie, Minze, Kichererbsen Getrocknet, Kichererbsen Getrocknet, Schwarze Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Fenchel, Dinkelkleie Premium, Radieschen, Sauerkraut, Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Olivenöl, Sauerkraut, Apfelessig, Zwiebeln. 軽食/その他: Sojabohnen , Buchweizenmehl, Kichererbsenmehl, Salz, Seeberger Mandeln, Walnüsse, Fürstenklasse Apfelkuchen, Eiskugel. もっと...
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1842 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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