2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1429 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 112.67g | 炭水化物: 136.77g.
朝食: Gurke (mit Schale), Möhren, Honig, Putenaufschnitt, Brunch Balance mit Joghurt, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. 昼食: Bratensoße, Grüne Bohnen, Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln. 夕食: Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Nordsee Bismarck-Baguette. 軽食/その他: Alesto Kalifornische Walnusskerne. もっと...
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2745 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 家事 - 2 時間, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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