2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.9 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
|
1228 kcal
|
脂質: 59.88g | たんぱく質: 101.41g | 炭水化物: 71.94g.
昼食: Свиная Корейка (Вырезка), Магнит Салат Овощной. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сырники Домашние, Кавказский Долгожитель Мацони. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кефаль, Салат Овощной. もっと...
|
|
3768 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|