2018年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 21日:
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1649 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 124.29g | 炭水化物: 133.45g.
朝食: Черешня, Макдоналдс Двойной Эгг Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Мирролла Рыбий Жир, Atech Nutrition BCAA, молоко 1,5% красная цена, Optimum Nutrition Opti-Women. 昼食: Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 夕食: Мирролла Рыбий Жир, Dopdrops Арахис без Добавок (Dopdrops), Kotanyi Корица Молотая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Ehrmann Grand Dessert Schoko, Красная Цена Молоко 1,5%. もっと...
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2379 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 全身振動 - 10 分, 休憩 - 2 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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