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25000 pas + 1 h de vélo d’appartement, on peu dire que ce dimanche fut productif
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80.5 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
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927 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 126.62g.
朝食: Confitures, Grillettines au Blé Complet, Café au Lait. 昼食: Concombre (avec Peau), Tomates, McCain Original Potatoes aux Épices Douces, Marque Repère Émincés de Poulet Grillé, Jacquet Bagel Sésame. 夕食: Taillefine Yaourt Nature 0%, Carrefour Dés de Jambon, Concombre (avec Peau), Tomates, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte. もっと...
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2367 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 30 分, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
moi hier 43 min velo d appart et 27 min cours abdo cuisses sur youtube... par contre niveau pas, peu...
et ce matin petit run alterné marche courses 30 min
2018年 05月 21日 投稿者: florenceL59
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2018年 05月 21日 投稿者: teesharory
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