2018年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
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696 kcal
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脂質: 20.26g | たんぱく質: 25.08g | 炭水化物: 97.91g.
朝食: Suco Detox. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Feijão Preto, Couve-Flor, Brócolis. 夕食: Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Cuca de Uva, Mamão Formosa, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . もっと...
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2100 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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