2018年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
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3101 kcal
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脂質: 197.72g | たんぱく質: 150.03g | 炭水化物: 181.85g.
朝食: Ei, Rama Rama mit Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Pink Lady Äpfel, Banane. 夕食: Salatgurke, Zwiebeln, Milbona Saure Sahne, Milfina Schmand, Aldi Magerquark, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 軽食/その他: Duplo Duplo. もっと...
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2464 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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