|
Минус ещё 1 пункт ИМТ, уже 22.8. Радует каждая мелочь)
|
66.8 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
|
1692 kcal
|
脂質: 71.76g | たんぱく質: 93.04g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: Dopdrops Арахис без Добавок (Dopdrops), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш "Армянский", Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Мирролла Рыбий Жир, Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Куриный Бульон, Салат овощной. 夕食: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Салат овощной. 軽食/その他: Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2139 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|