2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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3454 kcal
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脂質: 113.98g | たんぱく質: 130.90g | 炭水化物: 479.12g.
朝食: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Albumina. 昼食: Dori Amendoim Chocolate. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), DIA Pão de Queijo em Palito. 軽食/その他: Marilan Biscoito Maria, Kibon Sorvete de Creme, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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2131 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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