2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
|
1940 kcal
|
脂質: 58.24g | たんぱく質: 73.64g | 炭水化物: 283.75g.
朝食: Le Bon Cantuccini, Bona Vita Honey Rings, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Magnum Mini Almond, Pesca Noce, Esselunga Nespole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Bofrost Polpo Cotto, Pane Comune. 夕食: Rossi Meringhe, Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
|
|
2197 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 9 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 座る - 2 時間 5 分, 運転 - 45 分, ウォーキング - 25 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 11 分, 立つ - 35 分, 読む - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|