2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1130 kcal
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脂質: 20.15g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 188.23g.
朝食: Suco Detox. 昼食: Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Preto, Frango Grelhado, Alface. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Polenta Frita, Mamão Formosa, Maminha, Suco Detox. 軽食/その他: Café, Zaffari Cuca. もっと...
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2171 kcal
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運動:
座る - 3 時間, テレビで見る - 4 時間, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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