2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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860 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 58.20g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Alface, Almeirão, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Abacate, Ovo Cozido, Alface. 軽食/その他: Morangos, Café com Açúcar, Tui Alimentos Chia, Melancia. もっと...
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2199 kcal
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運動:
トレッドミル - 35 分, エリプティカルマシン - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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