2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1420 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 116.47g | 炭水化物: 131.13g.
朝食: Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Exquisa Exquisa Protein , Harry Mehrkornbrötchen (70g). 昼食: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Himbeeren, Äpfel, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Aldi Bio Maiswaffeln. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager). 軽食/その他: Leicht & Cross Knusperwaffel, Banane, Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer , Grünhof Bio-Eiersalat. もっと...
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体重に変化ありません
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