2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1564 kcal
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脂質: 104.12g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 69.56g.
朝食: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Cooked Asparagus (from Fresh), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sir Kensington Mayonnaise, One Organic Roasted Seaweed Premium Sushi Nori, Carrots, Trader Joe's Hass Avocado, Steamed or Boiled Shrimp. 夕食: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Goldhen Grade A Large Eggs, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Asparagus (from Fresh), House Foods Tofu Shirataki Noodles, Scallions or Spring Onions. 軽食/その他: Milk Hazelnut, Utz Pork Rinds, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. もっと...
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1772 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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