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Tour de taille : 92 cm => +1 cm :(
Tour de ventre : 96 cm => -1 cm :)
Taux de gras : 26% => idem !!!!
Taux de flotte : 56,5% => idem !!!
Reprise de poids, lié au déplacement Bretagne et région parisienne. Le tour de ventre a baissé un peu, je dois continuer à dégonfler et m'hydrater
A noter : début hier de la prise de Colorénove, on verra les effets dans 30 jours, ou pas !
Augmenter les protéines, abaisser encore les glucides et les graisses saturées
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm)
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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2050 kcal
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脂質: 73.68g | たんぱく質: 85.89g | 炭水化物: 220.78g.
朝食: Uberti Mulberries, Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Café, Happy Bio Graines de Chia, U Bio Pur Jus Cranberry, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. 昼食: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Chêne Vert Perle de Rosée Bio, Chair à Saucisse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Biftecks Hachés Bio , Carrefour Carottes Râpées Bio, Pain au Levain. 夕食: Lindt Chocolat Noir 85%, Fraises, Vin de Table Rouge, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Tomates Cerises, Pain au Levain, Poivrons Rouges Doux, Lidl Escalope de Porc. 軽食/その他: Mangue Séchée. もっと...
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2983 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 50 分, バイト - 30 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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