2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1667 kcal
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脂質: 63.49g | たんぱく質: 123.85g | 炭水化物: 120.08g.
朝食: Erdbeeren, Lauchzwiebeln, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bresso Kräuter der Provence Balance, Supplement Union Royal Flavour. 昼食: Leerdammer Leger, Tomatenmark, Olivenöl, Lauch, Zwiebeln, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn). 夕食: Olivenöl, Lauch, Ei, OceanSea Party-Garnelen. 軽食/その他: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Loose Quäse, Volvic Fresh & Juicy, Weißer Tafelwein, Wiesenhof Geflügel Wiener. もっと...
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2116 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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