2018年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1552 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 162.86g.
朝食: Gemberthee, Koffie met Melk, Banaan, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Tomaten, Aldi Oude Kaas, AH Basic Pistolets. 夕食: Olijven, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Rundergehakt, Bertolli Pastasaus Basilicum, Grand'Italia Spaghetti. 軽食/その他: AH Excellent Spaanse Fuet, AH Kaasblokjes Oud, AH Groene Olijven met Knoflook, Côte d'Or Pure Chocolade. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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