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Guten Morgen, wünsche euch ein schönes Wochenende! Nur noch ein Kilo und 40 Kilo sind geschafft.
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112.4 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1273 kcal
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脂質: 41.44g | たんぱく質: 72.82g | 炭水化物: 155.37g.
朝食: Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Penny Markt Hähnchenbrustfilet (16,7g), Weizenbrötchen, Senf, Kaffee mit Milch. 夕食: REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), BioBio Tofu Natur, Champignons Frisch, Grüne Paprika, Brokkoli, Möhren. 軽食/その他: Magnum Mandel, Kaffee mit Milch. もっと...
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3131 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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