2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
|
2253 kcal
|
脂質: 103.05g | たんぱく質: 44.67g | 炭水化物: 271.56g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Подушечки Шоколадные. 昼食: Сыр Российский, РИФ Морская Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Махеевъ Горчица Русская, Персона Кетчуп Шашлычный, Calve Майонез Легкий, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Брокколи, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад. もっと...
|
|
2191 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 6 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|