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hitrunAnna
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2018年 05月 19日
hitrunAnnaの日記, 2018年 05月 19日
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2018年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.5 kg
これまでの減量分:
11.3 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 19日:
1334 kcal
脂質: 53.88g | たんぱく質: 52.13g | 炭水化物: 166.30g.
朝食:
Овсяная Каша на Молоке.
昼食:
Канталупе Дыни, Простые Чипсы из Кукурузы.
夕食:
Панкейки, Творог (Полностью Обезжиренный).
軽食/その他:
Чай, Капучино.
もっと...
1584 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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