2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1626 kcal
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脂質: 44.56g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 267.53g.
朝食: Date, Spinach, Turkey, Egyptian Bread Egyptian Bread, Egyptian Keshk. 夕食: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Juhayna Light Yoghurt. 軽食/その他: Honey, Bananas, Oats. もっと...
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2271 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 18 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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