2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1684 kcal
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脂質: 62.92g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 229.67g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Albicocche, Spinaci Cotti (da Freschi), Salsiccia di Maiale, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune. 夕食: Savoy Biscotti Secchi. 軽食/その他: Schweppes Pompelmo. もっと...
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2190 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 座る - 15 分, 読む - 1 時間 5 分, ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 4 分, 立つ - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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