2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1635 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 126.59g | 炭水化物: 170.29g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Sanduíche de Queijo, Café, Prats Suco de Laranja Integral. 昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. もっと...
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2594 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 5 時間, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 20 分, 階段昇降 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ライドバイク - 25 分. もっと...
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