2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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3121 kcal
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脂質: 98.33g | たんぱく質: 123.93g | 炭水化物: 280.85g.
朝食: Naranjas, Señor Cactus Tostada de Nopal, Espinacas, Chia, Clara de Huevo. 昼食: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza, Yakimeshi. 夕食: Pepino (Pelado), Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Jamón de Pavo, Lechuga. 軽食/その他: Ron, Barcel Chips Jalapeño, Danone Oikos Frutos Caribeños. もっと...
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3643 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, 漕艇する - 10 分, エリプティカルマシン - 20 分, 腹筋 - 10 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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