2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1045 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 45.22g | 炭水化物: 147.96g.
朝食: Suco Detox. 昼食: Farinha de Mandioca, Quibebe, Coxa de Frango, Chuchu, Alface, Repolho Verde Cozido, Tomates. 夕食: Suco Detox, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Quero Feijão Carioca , Chuchu, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Suco Detox, Suco Detox. もっと...
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2108 kcal
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運動:
座る - 4 時間, ウォーキング - 40 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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