|
오늘부터 다시 제대로 다이어트 하기로 마음 먹었당.
식이조절하고 술먹고 반복하다보니 무게변화도 없구 무엇보다 몸라인을 보니까 이대로는 안되겠다 싶은 마음이 커진다. 잘 할 수 있을거야!!! 하다가도 아침에 운동한다고 못 일어나면 좌절해버리구.. 나를 더 사랑해주면서 이번엔 꼭 성공하고 싶다. 누구한테보다 나한테 떳떳할만큼 열심히 해보자!! 아침운동도 식단조절도! 포기하지 말고 꾸준히 해보자!!!! 나는 할 수 있다!!!💪💪💪
|
60.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
|
938 kcal
|
脂質: 29.92g | たんぱく質: 35.12g | 炭水化物: 134.56g.
朝食: 테일러 프룬, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain. 昼食: 아이스 아메리카노, 바나나, 삶은 계란, 요플레 플레인 요거트, 하루견과 하루견과, 남양 요구르트. 夕食: 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 선식 곡물한끼. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|