2018年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
|
1576 kcal
|
脂質: 65.75g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 152.96g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Zentis Aachener Pflümli, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Spargelsuppe, Weintrauben, Vierwälder Harzer Minis. 夕食: Thomy Sandwich Creme, Coraya Surimi Sticks, Spargelsuppe, Norfisk Delikatessen Stremellachs. 軽食/その他: Dickmann's Schokokuss, Obstsalat. もっと...
|
|
1487 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, エリプティカルマシン - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Samsung Health - 22 時間 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|